Điểm danh các loại thực phẩm tốt cho thận

Các loại trái cây, rau củ, nước uống này là những loại thực phẩm rất tốt cho thận, giúp chữa trị những bệnh mạn tính ảnh hưởng tới thận.

Rau củ là nhóm thực phẩm tốt cho thận

  • Cải bắp chứa nhiều chất thực vật giúp phân giải các gốc tự do trong cơ thể. Nó làm giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim mạch. Cải bắp chứa vitamin K, vitamin C, chất xơ, vitamin B6 và axit folic giúp thận khỏe mạnh
  • Cải xoăn là một loại rau cải có lợi cho thận vì nó được coi là thực phẩm ít kali. Theo Tổ chức thận quốc gia, cải xoăn chứa nhiều vitamin A, vitamin C, canxi và các khoáng chất quan trọng khác hỗ trợ chức năng thận.
  • Cải thảo là loại thực phẩm tốt cho thận có nhiều lợi ích sức khỏe. Nó chứa các chất chống ô xy hóa như Polyphenol, hợp chất Sulfuric và vitamin C làm trung hòa các gốc tự do có hại được tạo ra bởi các quá trình trao đổi chất.
  • Súp lơ – một loại rau họ cải như một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống thân thiện với thận của bạn. Súp lơ giàu axit folic và chất xơ giúp làm sạch thận cũng như tăng cường sức khoẻ. Đây là một loại rau ít kali tốt cho những người bị bệnh thận mãn tính.
Rau rất tốt cho sức khoẻ nói chung và thận nói riêng
  • Măng tây có tác dụng làm sạch thận. Nó cũng ngăn ngừa sỏi thận và hỗ trợ để thận thực hiện các chức năng bình thường. 
  • Ớt chuông đỏ: Đây là loại rau thân thiện với thận vì hàm lượng kali thấp. Lượng kali cao trong máu có thể làm cho thận khó đào thải, dẫn đến bệnh thận mãn tính. 
  • Tỏi: Tỏi tốt cho sức khỏe của thận do tính chất lợi tiểu tuyệt vời của nó. Thuốc lợi tiểu hỗ trợ trong việc loại bỏ natri và nước dư thừa ra khỏi cơ thể bằng cách buộc thận đào thải natri qua đi tiểu. Tỏi cũng có thể bảo vệ thận khỏi những tác động có hại của kim loại nặng như chì.

5 loại trái cây tốt cho chức năng của thận

  • Quả nam việt quất: Trái cây màu đỏ ngon lành này không chỉ tốt cho thận mà còn cho đường tiết niệu. Nó giàu vitamin D, chất xơ và chất chống oxy hóa giúp thận loại bỏ độc tố và vi khuẩn; đồng thời, giảm nguy cơ sỏi thận bằng cách loại bỏ canxi oxalat, là thành phần của sỏi thận.
  • Táo: Táo là nguồn giàu chất xơ với đặc tính chống viêm. Nó giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, táo bón, bệnh tim và ung thư. Táo là một trong những loại trái cây tốt nhất cho thận, vì vậy bạn nên ăn thường xuyên.
  • Dưa hấu: Dưa hấu có tác dụng làm sạch thận của bạn khỏi các độc tố tích tụ trong cơ thể từ nhiều yếu tố khác nhau. Điều này làm cho nó trở thành một trong những trái cây mà bạn cần ăn để giữ cho thận khỏe mạnh.
Trái cây là một trong những thực phẩm rất tốt cho người mắc bệnh lý về thận
  • Dâu tây: Dâu tây chứa chất chống oxy hoá được gọi là anthocyanins và ellagitannin sẽ giúp bảo vệ thận khỏi bị oxy hóa bằng cách loại bỏ các gốc tự do có hại gây ra tổn thương thận do tiếp xúc thường xuyên.
  • Chuối: Không còn nghi ngờ gì nữa, chuối là một trong những loại thực phẩm tốt cho thận bạn cần ăn để giữ cho thận khỏe mạnh. Điều này là do lượng kali và chất dinh dưỡng khác dễ dàng có sẵn trong loại trái cây này.

Các loại nước uống tốt cho thận

  • Nước ép củ cải đường: Củ cải đường chứa betaine, một chất phytochemical chống oxy hóa và làm tăng độ axit của nước tiểu. Nó thúc đẩy chức năng thận và ngăn hình thành sỏi thận.
  • Nước chanh: Nước chanh có tính axit tự nhiên làm tăng nồng độ citrate trong nước tiểu, ngừa sỏi thận.
  • Rượu táo giấm: Giấm táo rất tốt cho sức khỏe và giải độc cơ thể, đặc biệt là thận. Các axit citric, axetic, photpho trong giấm táo giúp phá vỡ và ngăn ngừa hình thành sỏi thận.
  • Trà bồ công anh: Lá bồ công anh chứa chất chống oxy hóa gọi là flavonoid, làm sạch thận, sạch máu và tăng lưu lượng nước tiểu. Uống trà bồ công anh hàng ngày sẽ giải độc thận và ngừa bất kỳ bệnh thận nào.
  • Nước ép cà rốt: Cà rốt chứa carotene giúp phòng ngừa ung thư, thải độc tố và kim loại nặng từ thận.
Nước ép cà rốt giúp thải độc tố, tốt cho thận
  • Nước ép rau quả: Các loại nước ép từ rau chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Các loại rau như cần tây, dưa chuột, rau bina, rau diếp rất tốt cho thận.
  • Nước dừa: Dừa là thức uống giải khát tự nhiên, ít đường, ít axit, không calo và nhiều chất điện giải thúc đẩy chức năng thận, rất tốt cho những người mắc bệnh lý liên quan đến thận.
  • Nước ép dứa: Dứa giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Loại quả này có chứa một loại enzyme giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, làm dịu kích thích và thúc đẩy chức năng thận.
  • Trà thảo dược: Uống trà làm từ rau ngò, cúc hoàng anh, rễ bồ công anh, cỏ đuôi ngựa hoặc cần tây có hiệu quả loại bỏ độc tố trong thận.

Nếu lười ăn bạn có thể ép các loại trái cây rau củ tốt cho thận để uống. Chất lượng thực phẩm bạn ăn hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến thận. Do vậy, hãy kịp thời bổ sung các loại thực phẩm trên để tăng cường sức khoẻ cho thận, là cách giải độc giúp cơ thể loại bỏ từ bên trong các tạp chất.

Bình luận

  1. Đỗ Văn Mạnh says: Trả lời

    Toàn thứ ngon bổ rẻ lại dễ làm, anh em kiên trì ăn uống cho thận khoẻ, thận khoẻ thì chuyện ấy mới sung được nhỉ 😀

    1. Thạch Oánh says: Trả lời

      thận yếu thì khoản ấy cũng kém luôn phải không bác?

      1. Cường says:

        chuẩn rồi anh em ơi, thận sinh tinh mà lại, thận kém thì người mệt mỏi nữa nên cũng chả có hứng mà làm chuyện ấy đâu

  2. Lê Thành says: Trả lời

    Hoá ra toàn rau củ với trái cây mà lại tốt thế nhỉ, từ giờ tôi phải tích ăn rau để cho sung mới được 😀

    1. Nguyễn Thu Trang says: Trả lời

      rau củ với hoa quả lúc nào cũng nhiều chất tốt mà bác, đâu có phải cứ ăn thịt mới là khoẻ đâu, nhiều ông cứ toàn thịt bò, thịt dê, kê gà… mà ăn nhưng mà rau với hoa quả thì k chịu ăn mấy, tẩm bổ kiểu đó sai cách vừa phí tiền mà lại không hiệu quả tí nào luôn

  3. Trương Thanh Bình says: Trả lời

    Có anh em nào mới ngoài 30 mà súng ống đã tậm tịt không, em năm nay mới 34 mà tự dưng mấy tháng nay khoản đấy kém lắm, chiều vợ không nổi 5 phút đã ỉu xìu hoặc hết đạn, nghĩ nó chán 🙁

    1. Đỗ Nam Anh says: Trả lời

      chú mới 34 đã kêu thế thì chúng tôi U50 60 chắc phải về hưu hết rồi ý chứ 😀

  4. Lê Huy Cường says: Trả lời

    Ôi mấy chục năm nữa thì e k biết như nào chứ giờ e thấy khoản ấy của em cũng kém đi nhiều so với hồi thanh niên rồi, trước ngày 1 nháy là chuyện bình thường, thế mà gần đây cả tuần được 1-2 nháy thôi mà em cũng chả ham như trước nữa, không biết thế có sao không, e đang lo đây

  5. Thành says: Trả lời

    Đừng để súng đạn kém quá rồi mới tẩm bổ anh em ơi, kể cả lúc mình còn đang khoẻ mạnh cũng nên dùng mấy thực phẩm ở trên đi, tôi thấy không chỉ tốt cho thận đâu mà còn tốt cho sức khoẻ nói chung nữa đó

  6. Dương Văn Lâm says: Trả lời

    Mấy loại rau trên tôi thấy ăn bình thường cũng tốt lắm rồi, nói chung cứ rau củ mà ăn nhiều vào thì cơ thể khoẻ mạnh, mà người có khoẻ thì chuyện ấy cũng mới khoẻ được theo

  7. Văn Thành says: Trả lời

    Có bác nào biết cách gì để cải thiện chuyện ấy không, chứ em đang hết cách rồi đây, ăn uống tẩm bổ đủ kiểu, rượu nào tốt cũng thử hết rồi mà vẫn k đâu vào đâu, vợ đang ngán ngẩm ra mặt đây hic

    1. La Văn Thịnh says: Trả lời

      Nếu chuyện sinh lý mà có vấn đề thì tốt nhất nên đi khám anh em ơi, chứ k tẩm bổ bừa được đâu, tuy nói là toàn thảo dược mà cũng nguy hiểm phết đấy

  8. Phùng Văn Nam says: Trả lời

    Bác nào mà yếu quá vợ chê thì dùng thử viên uống Mr Sun xem thế nào, trước e đi khám được kê cho loại này uống tốt lắm, thời gian quan hệ kéo dài hơn hẳn so với trước đây, giờ ít cũng tầm 20 phút 1 nháy mà cái quan trọng là mình cảm thấy khoẻ ý, không hề mệt mỏi hay gì đâu, vợ em ưng lắm 😀

  9. Huy Cương says: Trả lời

    Có phải loại này không các bác ơi, e tình cờ đọc được trên mạng hôm trước, cũng đang băn khoăn muốn mua xem thế nào
    https://www.24h.com.vn/tin-tuc-suc-khoe/mr-sun-cuu-canh-cho-dan-ong-suy-giam-ham-muon-tinh-duc-c683a1071413.html

    1. Trần Huy Dũng says: Trả lời

      đúng rồi anh ơi, loại này dùng ok lắm, e mách cho mấy người dùng rồi mà ai cũng khen, vợ em còn phải ưng thì biết là hàng chuẩn rồi đấy, hehe

  10. Nguyễn Huy Hoàng says: Trả lời

    Mr Sun là hàng của nước ngoài à anh em, bao nhiêu tuổi thì dùng được vậy, tôi bị kiểu như là rối loạn ý, vẫn có ham muốn lắm mà chỗ ấy không lên được thì k biết có dùng được không nhỉ

    1. Trần Huy Dũng says: Trả lời

      em cho bác cái số hotline của bên ý này, bác gọi hỏi xem sẽ có chuyên gia người ta tư vấn rõ cho, em thì chỉ biết bệnh của em thôi, số đây nhé 094 999 1929

  11. Lê Văn Tám says: Trả lời

    Mà thận yếu hay bị suy thận có phải kiêng tuyệt đối chuyện ấy không hả mọi người?

    1. Nguyễn Thu Trà says: Trả lời

      cái này còn tuỳ theo cấp độ của bệnh bạn ơi, nếu nặng quá mới cần tránh chứ nếu thận yếu thì có sao đâu mà phải kiêng nhỉ

  12. Đỗ Văn Thành says: Trả lời

    Giờ anh em mình sức khoẻ hơn các cụ hay sao ý, em với mấy thằng bạn đang kêu với nhau mới ngoài 40 mà phong độ giảm sút lắm rồi, không hiểu sao ngày xưa các cụ 70 vẫn còn đẻ ầm ầm ý nhở 😀

    1. Lê Hoàng Dương says: Trả lời

      giờ lao động trí óc nhiều đầu óc hay bị căng thẳng nên sinh lý cũng kém đi đấy anh em à, trước các cụ làm việc chân tay nhiều, cơ thể khoẻ mạnh, đầu óc lại thoải mái không áp lực gì nhiều

      1. Lâm says:

        chuẩn đấy, thế nên muốn khoẻ thì phải tích cực vận động, nhậu nhẹt ít thôi các bác à, chứ giờ chị em ghê lắm, phục vụ không ra hồn là mình bị mắng cho xơi xơi ngay

  13. Luân says: Trả lời

    Yếu cứ viagra mà dùng các bác ơi, đảm bảo lên hết hehe

    1. Lê Dương says: Trả lời

      không dùng bừa được đâu, lạm dụng quá có ngày tịt luôn đó, với mấy loại thuốc này nhiều tác dụng phụ hãi lắm, tôi sợ không dám dùng

      1. Đỗ Tùng Vững says:

        chuẩn bác à, cái nào có nhiều tác dụng phụ e cũng hãi không dám dùng, em được thằng bạn mách cho dùng cái Mr Sun ok lắm, thành phần toàn thảo dược như kiểu ba kích, đông trùng hạ thảo, dâm dương hoắc, bá bệnh, hàu… thôi, an toàn mà hiệu quả, cứ 1 năm làm 1-2 liệu trình là vợ chỉ có xin tha suốt ngày thôi hehe

  14. Thành says: Trả lời

    Có thật thần thánh thế k hà anh ơi, em đang cần lắm 1 loại thế đây, vợ đang cáu kỉnh suốt ngày chỉ vì lỡ yếu hơn trước đây thôi, huhu

    1. Nguyễn Trần Trung says: Trả lời

      Phận làm đàn ông khổ thế đấy nhỉ, yếu cái vợ nó thái độ khác ngay, khoẻ thì nó hớn hở niềm nở là thế mà

    2. Đỗ Tùng Vững says: Trả lời

      thế chú uống luôn đi, tôi thấy tốt thật mới mách cho mọi người chứ k biết quảng cáo hay gì đâu, tôi cũng tình cờ mà biết đến loại Mr Sun này thôi, tôi uống tầm 5 ngày thì thấy người rạo rực ham muốn hơn mà lâm trận khoẻ hơn nhiều, thời gian cũng lâu hơn nữa. Nó không phải thuốc kích dục nên không phải cứ muốn tàu nhanh là được đâu nhé anh em, ai muốn uống phát khoẻ ngay thì không dùng được đâu

  15. Lê Nam says: Trả lời

    Bản thân tôi đã trải nghiệm rồi mới biết cái chuyện phong độ giường chiếu của đàn ông nó quan trọng thế nào, 2 vc cũng suýt bỏ nhau chỉ vì chuyện đấy thôi, 2 vc k hợp nhau chuyện ấy nên hay lục đục cãi cọ lắm, sau phong độ ổn định trở lại rồi 2 vc mới hoà hợp hơn nhiều đấy

  16. Nguyễn Thanh Huyền says: Trả lời

    Chồng mình cũng từng uống loại Mr Sun để điều trị chứng rối loạn cương dương rồi, mình thấy ok lắm, giờ phong độ ông xã ổn định hơn nhiều rồi, nói chung 2 vc đều ưng ý 😀

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *